Poderosa dieta do limão

O limão é um poderoso aliado na luta contra a balança. Veja essa cardápio de 2 dias, com receitas feitas com a fruta e perca até 2 kg com a dieta do limão.

Dia 1

Café da manhã

- 1 copo de suco de amora com limão e óleo de coco
Lanche da manhã

-  12 unidades de cenourinha baby
- 1 colher (sopa) de pasta de grão-de-bico

Almoço

- Salada de folhas verde-escuras à vontade
- 4 tomates cereja
- 1 punhado de broto de alfafa
- 1 porção de molho termogênico de limão
- 1 colher (sopa) de quinoa com açafrão
- 1 colher (sopa) de abobrinha em lascas grelhada com azeite
-  1 filé de frango (médio) temperado com alecrim

Lanche da tarde 1

-  1 copo de creme fresh de abacate com limão

Lanche da tarde 2

-  1 taça de sorvete de banana e limão

Jantar

-  Salada de folhas verde-escuras à vontade
-  1 prato (fundo) de sopa de cenoura com gengibre

Ceia
-  1 colher (sopa) de amêndoas frescas

Total: 1260 calorias

Dia 2

Café da manhã

- 1 taça (pequena) de salada de frutas
-  1 colher (sobremesa) de mix de farinha de frutas (maracujá, amora e banana-verde)

Lanche da manhã

1 banana assada com 1 colher (sopa) de óleo de coco e canela

Almoço

- Salada crua de repolho roxo à vontade
- 1 tomate (médio)
- 1 colher (sopa) de milho
- 1 colher (sopa) de alho-poró
- ½ pimentão vermelho
- 1 colher (sobremesa) de óleo de linhaça
- 2 colheres (sopa) de arroz selvagem
- 2 colheres (sopa) de lentilha
- 1 filé de linguado ao molho de limão

Lanche da tarde 1

- 1 copo de suco verde citrus

Lanche da tarde 2

- 1 barrinha de gergelim
- 1 xícara de chá-verde com gengibre ralado e lascas de limão

Jantar

- 2 colheres (sopa) de vegetais grelhados (berinjela, tomate, abobrinha e cebola)
- 2 colheres (sopa) de shiitake refogado ao shoyu light com alho e brotos de feijão

Ceia

- 1 colher (sopa) de óleo de coco